Du har sikkert hørt om "din indre kritiker" - en indre stemme som kritiserer deg for alt du gjør. Det er utrolig hvor strenge vi er med oss selv, kanskje særlig oss kvinner. Heldigvis tror jeg mange av oss har innsett at vi ikke alltid kan tro på alt den indre kritikeren sier.
For å ha det bra med oss selv er det kjempeviktig at vi blir bevisst hvilke indre stemmer vi har som prøver å styre oss. For den indre kritikeren er ikke den eneste som saboterer oss. Den indre sukkerslaven er like ille! Han har sort belte i overtalelse, og det er ikke måte på hva han kan få oss til å gjøre. Du kan ha sverget på at ingenting kan stoppe deg i å gjennomføre en sunn dag - men plutselig sitter du der med kakesmuler rundt munnen og lurer på hva som egentlig skjedde. Det er da du vet at det er din indre sukkerslave som har vært på ferde. Du er blitt lurt!
Det er dette jeg jobber med til daglig - å kurse folk i å ta kontrollen over de saboterende indre stemmene sine. Det er veldig morsomt og veldig nyttig - og kursdeltakerne får mange aha-opplevelser etter som de oppdager hva som egentlig foregår når de skeier ut.
I dagens Dagbladet.no sier jeg litt om dette i en artikkel om søtsug, så ta gjerne en titt innom der. Mine tips finner du under overskriften Ta kontrollen: http://www.dagbladet.no/2012/04/18/tema/klikk/helse/21181836/ Les også tipsene til Jeanette Roede, Fedon Lindberg, ernæringsfysiolog Gunn Helene Arsky og personlig trener Beate Torset.
Lei av å være misfornøyd med deg selv? Dette er en blogg om å være venn med seg selv og kroppen sin, om å slutte å krige mot den, om å ha det bra med seg selv. Det er ikke en blogg om MÅ, SKAL eller BURDE – men om å ha en livsstil som gjør godt for både kropp og sjel.
torsdag 19. april 2012
onsdag 4. april 2012
God påske!
Her er jeg på min daglige kveldstur på Straddie - fire uker med sol og sand mellom tærne var slett ikke dumt akkurat nå. Siden min mann er fra Australia, tilbringer vi ganske mye tid der. Jeg må innrømme jeg synes at vinteren i Norge er litt vel laaaaang og kaaaald, så det er deilig med et avbrekk. Toppers å komme hjem til vårlige temperaturer og lysere dager også. Med energipåfyll og ny inspirasjon føler jeg meg klar for den norske våren. Ferie er superviktig for at vi skal kunne yte resten av året. Så - jeg håper dere alle tar dere en velfortjent pause nå til påske - og møter våren med entusiasme! Det er en deilig tid nå fremover - nyt den. Men først: Ha en riktig god og avslappende påske!!
Abonner på:
Innlegg (Atom)