Ukens inspirasjon var uten tvil et foredrag av den svenske coachen Mia Törnblom her i Oslo. Mia skriver nå på sin 7. bok, og er ekspert på selvfølelse. Ikke bare er hun ekspert på forskjellen mellom selvfølelse (den jeg ER) og selvtillit (det jeg GJØR), hun har også et naturlig talent for å formidle dette på en sprudlende, kreativ og ikke minst enkel måte. Men så effektiv! Jeg vil påstå at ALLE de 200 deltakerne gikk ut derfra rakrygget og så fornøyde med seg selv at de ikke kunne la være å smile og til og med kanskje ta noen dansetrinn nedover gata.
For det er jo sant – selv om vi kanskje GJØR noe dumt eller noe mislykket eller klønete i blant, betyr jo ikke dette at vi ER dumme, mislykkede eller klønete personer. Det er fullt mulig for en supergod skiløper å smøre feil – det betyr ikke at han ER mislykket som skiløper. På samme måte er det er fullt mulig for den beste av oss å tømme en hel pose potetgull eller stappe i oss et kjempekakestykke enda vi ikke hadde tenkt det. Men det betyr ikke at du er en håpløs taper. En handling er bare noe vi gjør – og den kan vi glatt gjøre annerledes neste gang. Så enkelt er det! Hold styr på forskjellen, sier Mia. Ta det ikke så personlig – du ER ikke det du GJØR!
En dose Mia av og til gjør underverker for å minne oss på hvordan vi behandler oss selv. Er vi ikke fornøyd med en handling, sier vi masse stygge ting til oss selv som går rett på hvem vi er som person. Har vi gjort ni ting skikkelig bra, og én ting mindre bra, er det den ene negative som gjelder. Skikkelig urettferdig, ikke sant?
Heldigvis er dette med selvsnakk bare gamle inngrodde vaner, og vi kan øve oss på å bli mer rettferdige overfor oss selv. Men ikke gå i fella og si til deg selv at du er mislykket hvis du ikke klarer det i 100 % av tilfellene, da!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar