Alle har vi vel hørt om trøstespising og spising knyttet til negative følelser - nedforhet, stress, misnøye osv. Men har du tenkt på at å spise av glede også er følelsesspising? Mat brukes like mye som belønning som trøst. Tenk bare på hvordan vi feirer når vi er glade eller koser oss i sosialt lag - alltid med noe godt.
Heldigvis er dette helt normalt, sier psykolog Cathrine Moestue. Ingen grunn til panikk, altså. Det er først når det går utover vekten og selvfølelsen at emosjonell spising blir et problem. Lær mer om hvordan du skiller mellom emosjonell sult og fysisk sult i denne artikkelen i Stella-magasinet:
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar